Het gist, schift en broeit in de geestelijke gezondheidszorg. De zienswijze dat psychiatrische aandoeningen vooral hersenstoornissen zijn wordt meer en meer betwist.
Psychische problemen kunnen slapeloosheid veroorzaken. En slapeloosheid kan er weer voor zorgen dat er psychische problemen ontstaan.
Piekeren, woelen en draaien in de nacht waarin alles altijd erger lijkt, is voor bijna een kwart van de mensen dagelijkse praktijk. Bij mensen die mentaal lijden, is dat aantal nog hoger. Een verstoorde slaap is de bron van talloze fysieke en mentale problemen.
Als hulpverlener kun je geen grootse en meeslepende oplossingen bedenken voor slapeloze cliënten. Wat overblijft als mogelijke oplossing zijn de adviezen die we eigenlijk allemaal al wel kennen: geef voorlichting, geef leefstijladviezen of moedig ontspanningsoefeningen aan. Toch is het van belang om deze leefstijladviezen te geven, want soms kunnen ze net dat kleine beetje verschil maken.
Deze animatie gaat over de wisselwerking tussen slapeloosheid en psychische problemen en geeft je handvatten ermee om te gaan, voor jezelf en voor de cliënt.
