Leefstijl verbeteren kan voor cliënten aanvoelen als een marathon die je loopt met hele kleine stapjes. Het helpt als de zorgverlener zelf ook van de bank afkomt.
Volgens Brigitte Ars, auteur van Expeditie Werk, begint avontuur met ‘de avontuurlijke mindset’: nieuwsgierig zijn, openstaan voor nieuwe ideeën en bewust uit je vertrouwde routine stappen.
Kleine veranderingen
Dat kan met kleine veranderingen, zoals:
• Een gesprek voeren tijdens een wandeling in plaats van in een kantoorruimte.
• Een dag van werkplek ruilen met een collega uit een ander team.
• Iets doen wat je spannend vindt: ga naar die bijeenkomst waar je niemand kent.
Je hoeft dus niet meteen alles te veranderen. Door kleine veranderingen in je werkdag aan te brengen, train je als het ware je ‘avonturierspier’.
Zie je werk als een expeditie
Je kunt je werk beschouwen als een carrièreladder of vooraf uitgestippeld pad. Het wordt spannender als je jouw baan beschouwt als een expeditie. Je weet ongeveer waar je naartoe wilt, maar nog niet wat je onderweg tegenkomt.
Niet alles verloopt volgens plan: ook dat hoort bij een expeditie. Met een open en nieuwsgierige blik ontdek je waarschijnlijk talenten en mogelijkheden die anders verborgen waren gebleven.
Klein beginnen
Meer avontuur betekent dus niet dat je morgen alles moet omgooien. Kies één ding dat je anders kunt doen dan normaal. Een andere plek, een andere route, een ander uitzicht. Of juist even afstand nemen van je werk en tijdens je vakantie helemaal offline gaan.